Aceasta coarda este recomandata pentru antrenamente de viteza si precizie, are o lungime de 2.75M si este ajustabila. Pentru ajustarea marimii se deschide capacul manerelor. Pentru a determina lungimea potrivita se pozitioneaza piciorul la mijlocul coardei si se ridica mainile. Pentru nivel incepator manerele trebuie sa ajunga la nivelul umerilor. Pentru nivel avansat trebuie sa ajunga pana la baza coastelor sau la nivelul buricului. Se taie coarda ramasa dupa alegerea marimii.